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VIDA CARDIOSALUDABLE

Caminar mejor que correr

Andar es una de las actividades más saludables que existen. No sólo porque nos ayuda a tener un corazón fuerte, previniendo la aparición de enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía isquémica,…

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por Evaristo Castedo marzo 28, 2021abril 19, 2021

El aguacate es bueno para el colesterol

El aguacate es una fruta rica en ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes. En este post nos hacemos eco de un metaanálisis publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, en…

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por Evaristo Castedo marzo 1, 2021febrero 2, 2023

9 hábitos de vida cardiosaludables

Las enfermedades del corazón son una de las primeras causas de mortalidad en el mundo. Aunque hay algunos factores de riesgo cardiovascular que no son «potencialmente evitables», como la herencia…

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por Evaristo Castedo febrero 22, 2021abril 19, 2021

Pistachos y nueces: los mejores frutos secos contra el colesterol

En este post nos hacemos eco de los resultados de un trabajo recientemente publicado en el American Journal of Clinical Nutrition1, que compara el efecto hipolipemiante de distintos tipos de…

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por Evaristo Castedo febrero 2, 2021febrero 2, 2023

12 alimentos para bajar tu colesterol

El nivel elevado de colesterol (hipercolesterolemia) es uno de los factores de riesgo de la Cardiopatía Isquémica. Tanto las lipoproteínas de baja densidad (LDL) como los triglicéridos (TAG), el popularmente…

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por Evaristo Castedo octubre 2, 2020febrero 2, 2023

La avena, un cereal cardiosaludable

La avena es una planta de la familia de las gramíneas. Se cultiva sobre todo para su utilización como forraje en la alimentación del ganado y en menor medida para…

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por Evaristo Castedo julio 24, 2020febrero 2, 2023

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